ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
အသုံးပြုပုံ- ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေနွေးပူပူတွင် (၃)မိနစ်ခန့်စိမ်ထားပါ။ တိုင်းဒေသကြီး။ ပဲမှုန့်ကို ရေအေး (200 ml) ဖြင့် အရည်ဖျော်ပါ။ ပဲမှုန့်အရောအနှောကို မီးဖိုပေါ်မကပ်စေရန် စဉ်ဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ ရေစိမ်ထားသော ခေါက်ဆွဲများကို ပဲမှုန့်အရောအနှောထဲသို့ တစ်မိနစ်ခန့် ထည့်ပြီး အပူပေးပါ။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ အားလုံးကို ထည့်ပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့ အသားနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ထည့်ပြီး ပျော်လိုက်ပါ။
သိုလှောင်မှု ညွှန်ကြားချက်များ - နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မှ ကာကွယ်ပါ။ ခြောက်သွေ့ပြီး အေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်မတိုင်မီ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုသတိပေးချက် - ခေါက်ဆွဲ - ရှမ်းခေါက်ဆွဲခြောက် (ဆန်တစ်မျိုးတည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော) ပဲမှုန့်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊ နှမ်းစေ့။
အထက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ မသုံးသင့်ပါ။
အသားတင်အလေးချိန် - 115 ဂရမ်
ထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံ - မြန်မာနိုင်ငံ
Lady Shan- တို့ဟူး ရှမ်းစတိုင်ခေါက်ဆွဲ တို့ဟူးနွေး
ခေါက်ဆွဲ – ရှမ်းခေါက်ဆွဲခြောက် (ဆန်တစ်မျိုးတည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော) ပဲမှုန့်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊ နှမ်းစေ့။
- စွမ်းအင် -445.6 kcal
- ပရိုတင်း- 13.3%
- အဆီ - 18%
- ကစီဓာတ် - 59.9%
- ဖိုင်ဘာ - 3.3%
