ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
အသုံးပြုပုံ- ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် (၂) မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲများကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအားလုံးကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အသား သို့မဟုတ် အသီးအရွက်များကို ထည့်၍ ကျွေးနိုင်ပါသည်။
သိုလှောင်မှု ညွှန်ကြားချက်များ - နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မှ ကာကွယ်ပါ။ ခြောက်သွေ့ပြီး အေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်မတိုင်မီ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုသတိပေးချက် - ခေါက်ဆွဲများ - ဂျုံ၊ အိုင်အိုဒင်းဆား၊ သန့်စင်ထားသောရေ၊ အစားအသောက်အဆင့် အစားအသောက်အရောင်ခြယ်ခြင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူဆီ၊ ကြာပန်းအမြစ်၊ အနံ့အရသာမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော်။
အထက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ မသုံးသင့်ပါ။
အသားတင်အလေးချိန် - 115 ဂရမ်
ထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံ - မြန်မာနိုင်ငံ
လေဒီရှမ်း - ဂျုံဆီချက်ခေါက်ဆွဲ
ခေါက်ဆွဲ - ဂျုံ၊ အိုင်အိုဒင်းဆား၊ သန့်စင်ထားသောရေ၊ အနှစ် အစားအသောက်အရောင်စုံ၊ ကြက်သွန်ဖြူဆီ၊ ကြာပန်းအမြစ်၊ အရသာမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော်။
- စွမ်းအင် -452.6 kcal
- ပရိုတိန်း - 13.7 ဂရမ်
- အဆီ - 17 ဂရမ်
- ကစီဓာတ် - 61.16 ဂရမ်
- ဖိုင်ဘာ - 4.34 ဂရမ်
